ヨーガクラス 体験会のお知らせ。

〜START YOUR YOGA JOURNEY ～

FLEX呉駅校にて,

新たにヨーガクラスが

スタート致します☆*

無料体験会のお知らせ

ヨーガを始めたいけど,ちょっと勇気の出ない方

ヨーガの世界を少しのぞいてみたい方

この機会にヨガを体験してみませんか？

気軽にヨーガの心地よさを体験できる

レッスンをご用意しました。

【日時】　　7月5

日(火)　13:30～14:30

無料体験会です

【場所】　　FLEX呉駅校

（呉市宝町1-16

呉駅ビル クレスト3F）

【講師】　　 mimi　

(インド中央政府公認

YOGA講師)

【対象】　　どなたでもご参加いただけます。

【持ち物】　 動きやすいウエア・フェイスタオ

ル・ドリンク

7月12日より

毎週火曜日//13:30-14:30スタート

ヨーガ クラス

インドの伝統的ヨーガを下に、

ストレスの多い現

代人の心身の健康

に

役立つように研究された、

ゆったりとした優

しいヨーガです。
ヨーガは、私たちの身体を司る

自律神経に働きを

かけ、

免疫系や内分泌系に良い影響をもたらし、

様々な効果を生み出してくれます。

若男女問わず、どなたでも楽しんでいただけます。

無理のないポーズと呼吸法をゆっくりと行います。
説明も詳しく加えていきますので初心者の方にも安心頂けるクラスです。
　

◎ご参加にあたって◎

・ヨガマットはレンタルもご用意しています。

1枚/￥200(1レッスン)※数に限りがございます。

・適度な空腹時にご参加ください。

・各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上、ご参加ください。

・動きやすい服装でご参加ください。スタジオ

で着替えもできます。

・レッスン開始15分前ほどにお越しください。

・飲み物（お水など）は、ご自由にお持ちください。

◎効果◎

・自律神経の調整・首、肩、腰、背中のこり

の改善・慢性疲労・呼吸器、内臓器官の活性化

運動不足・ストレ

ス解消・メタボリック対策など。。。

【mimi先生より】

～よりよく生きるため～

美容のためエクササイズ、心身健康のため　

そのどれも『今を充実した人生を送るため』

という目標のベクトルは同じだけど、

目的の違いによりヨーガを通じての

可能性の広がるレベルが大きく異なります。

忙しい毎日の中で、

ヨーガをきっかけに自分の意識を

『今　ここ』に合わせる練習だと思って

気軽にお越しください